क्या 14 साल का बच्चा सप्लीमेंट ले सकता है?

कि बाजार में उपलब्ध अधिकांश पूरक थोड़ा लाभ प्रदान करते हैं लेकिन किशोरों के लिए बड़े जोखिम ले सकते हैं। इसके बजाय, किशोरों को स्वस्थ प्रदर्शन के लिए बुनियादी बातों पर ध्यान देना चाहिए। इनमें शामिल हैं: पौष्टिक आहार खाना और स्वस्थ आहार बनाए रखना।